09 de janeiro de 2017

Li e recomendo: O guia para ser você mesma (estilo, inspiração e beleza)

Cotidiano

A minha formação acadêmica sempre me deixa com os dois pés atrás quando uma editora encomenda livros aos chamados influenciadores digitais (muitos deles blogueiros e/ou youtubers sem qualquer formação em comunicação). Isso porque já dei chance a vários desses exemplares e a decepção foi de doer a alma. Livros sem pé nem cabeça, com público-alvo totalmente incoerente com o trabalho realizado pelo autor (?), nitidamente produzidos com fins comerciais e, pior, sem qualquer coerência de ideias. Como diria uma colega de faculdade, “um verdadeiro pastel de vento”.

Acontece que, no meio dessa desenfreada euforia editorial, ainda há gente talentosa, capaz de colocar no papel muitas ideias que fazem sentido e que precisam, sim, ser compartilhadas. Um exemplo disso são as queridas Lia Camargo e Melina Souza , que recentemente escreveram O guia para ser você mesma (estilo, inspiração e beleza).

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o guia para ser você mesma

Sabe quando um livro reflete verdadeiramente a essência do trabalho de alguém? Na linguagem, nas fotos, nos cuidados com cada informação? É esse! ♥

A Lia foi a primeira blogueira de moda que acompanhei aqui na internet (talvez porque ela esteja na internet desde sempre, né?!hahaha). Sempre fiquei encantada com o jeito doce com o qual ela escreve e com a forma leve com a qual ela compartilha a vida com seus leitores. Já o trabalho da Mel conheci há pouco mais de dois anos, mas, de lá pra cá, sua autenticidade e seu feed do Instagram têm me inspirado diariamente.

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Desprovido de regras e com a identidade de cada uma delas, O guia para ser você mesma é como uma conversa com suas melhores amigas, que cresceram juntas com você e, agora, têm dúvidas que vão além das da escola, sabe?  Há desabafos da vida real, textos sobre sororidade, dicas de moda, de estilo, de fotografia e de culinária. Há sugestões de filmes, séries e livros inspiradores, bem como de viagens e lugares super legais nas cidades mais turísticas do mundo!

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A história de algumas mulheres inspiradoras é uma das minhas partes favoritas do livro

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Receitinha que já quero fazer <3

Se você quer um livro leve, desses que a gente guarda com muito carinho para ler e reler em várias fases da vida, super recomendo. E recomendo também que vocês acompanhem o trabalho das meninas nos blogs e nas redes sociais!

O guia para ser você mesma é da Editora Record e pode ser adquirido em várias livrarias físicas ou online. Comprei o meu na Escariz do Shopping Riomar por R$ 49,90, mas vi aqui que na Saraiva online está por R$ 29,90! Aproveitem!!!

*As páginas completas do livro não foram exibidas a fim de preservar seus direitos autorais.

Jéssica Vieira
Jéssica Vieira
06 de janeiro de 2017

7 dicas de beleza para te deixar mais LINDA neste verão

Beleza

O verão 2017 chegou pra gente suar magma faça chuva (oi?, cadê?) ou faça – muito – sol! É só colocar os pés na rua que vem aquele caloooooor de derreter, mas é preciso ir ao trabalho, à escola, à faculdade, ao médico… Enfim, é preciso viver fora do ventilador/ar condicionado ainda que derretendo, né?! kkkk

Por isso, separei 7 dicas de beleza para amenizar o sufoco e que vão te deixar mais LINDA neste verão.

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1 – Use protetor solar – Com esse sol de suar magma, usar protetor é mais que uma dica. É uma regra para este e para os muitos – e mais quentes – verões que estão por vir! Como tenho a pele muito sensível ao sol, procuro escolher produtos com FPS > 30 para o rosto e que sejam de toque seco, pois de grudenta já basta a mistura água + sal + areia, né?! hahaha Além de protegerem dos raios UVA e UVB, eles previnem o envelhecimento precoce da pele e evitam queimaduras. Tem posts com meus favoritos aqui.

2 – Tome sol sem protetor – Mas só antes das 10h e depois das 16h, tá? Fora desses horários, vale a dica número 1 SEMPRE! Sei que parece meio contraditório, mas a exposição solar – sem uso de protetor – é responsável por 80% a 90% da Vitamina D no nosso organismo. Vitamina essa responsável pela manutenção do tecido ósseo e sistema imunológico, já tendo suas baixas dosagens associadas, inclusive, a doenças psíquicas como depressão.

No final de 2015, minha dosagem estava tão abaixo do mínimo permitido que o médico foi bem enfático: “Além da suplementação por seis meses, a senhorita vai tomar sol todos os dias com ZERO proteção química. Quer que eu desenhe?”

Ele não precisou desenhar, mas eu precisei tomar sol vigiada, igual a recém-nascido. Mas depois da suplementação e da viagem a Jericoacoara, minha  gente , Vitamina D é o que não falta nesse corpitcho!

3 – Proteção física já! – Moro na região Nordeste e, mesmo sob esse clima vulcânico, raramente vejo alguém usando chapéus ou sombrinhas nas ruas. A impressão que dá é que esses objetos só têm utilidade para fotos ou, no caso mais específico das sombrinhas, para a chuva… Gente, chapéu é para proteger do sol! Assim como óculos escuros, bonés, bandanas… Tem que usar!

4 – Beba muita água – Sei que não é tão simples. Se fosse, não estaria dentre as minhas metas para 2017. Acontece que, durante o verão, a vigilância precisa ser maior, uma vez que nosso corpo acaba eliminando mais líquidos através da urina e da transpiração. Tem que repor! Faz bem para a pele, para os cabelos, para a coluna, para a disposição, para a alma. Água é vida! E, por enquanto, ainda tem. Bora aproveitar!

5 – Pratique exercícios ao ar livre –Definitivamente, eu já desisti de academia, mesmo nunca tendo começado. Não gosto do ambiente, daquele povo todo se querendo na frente do espelho, daqueles aparelhos suados… Podem me julgar, mas não gosto e acabou! Prefiro mil vezes suar ao ar livre, numa caminhada com árvores e passarinhos ao redor. Acho mais motivador, sério. Se você também tem dificuldades para se exercitar em academias, é uma ótima sugestão. Se você não sai de uma, maravilha (pra você rsrs ). Brincadeiras à parte, o importante mesmo é aproveitar os dias ensolarados para se exercitar, ok?!

6 – Aposte nos produtos à prova d’água ou com texturas menos cremosas – Quanto menos a gente derreter, melhor, né?! Então que tal montar uma nécessaire com produtos lindos e que vão durar (quase) o dia todo? No verão, não dispenso uma boa máscara de cílios, um blush e um batom mais puxado para o bronze ou o vermelho aberto. Acho a temporada linda para apostar em cores mais alegres!

7 – Escolha um perfume com cheirinho de verão – Verão é a estação do frescor, de usar aquele perfume que passa a sensação de leveza e calmaria, né?! Não à toa, meus perfumes favoritos para essa época do ano são sempre os da família floral frutal. Docinhos, mas não ao ponto de serem enjoativos, sabe? Recentemente, recebi de O Boticário o LINDA Summer, a aposta da marca para o verão 2017, e amei.

dicas - linda summer

Desde o primeiro dia em que usei, ao menos uma pessoa me perguntou qual o perfume que eu estava usando. Acho que pelo cheirinho leve, fresco, com cara de verão mesmo. Delicioso!

A fragrância LINDA Summer custa R$ 114,90 e está disponível nas lojas físicas da marca e na loja online.

Se vocês tiverem outras dicas para ficar linda – sem derreter – no verão, também quero saber! Contem aqui nos comentários. :)

Jéssica Vieira
Jéssica Vieira
03 de janeiro de 2017

17 metas para cumprir em 2017

Cotidiano

Uma das coisas mais legais de um ano novo, ao menos para mim, é fazer  uma listinha de metas (alcançáveis) para realizar ao longo dos próximos doze meses que a vida nos reserva.

Parece bobagem fazer isso toda vez que o calendário muda, mas colocar num papel as coisas que queremos muito, no mínimo, faz com que pensemos nelas e nos sintamos encorajados a realizá-las. E isso já é um grande começo, sabia?

Metas são etapas, são fases, são pedacinhos que compõem sonhos ou desejos que guardamos de forma especial, então torná-las realidade é sempre um exercício de superação.

De forma geral, fiquei satisfeita com os resultados das 16 metas para cumprir em 2016. Agora, listei mais 17 metas para cumprir este ano.

Será que alguém por aí se identifica com pelo menos uma delas?

1 – Filtrar a verdadeira importância das coisas e das pessoas na minha vida.

metas 2017

Imagem: Pinterest

Eu sempre fui uma pessoa com necessidade de verbalização. Se gosto, falo. Se não gosto, também. Se discordo, preciso emitir minha opinião. Se acho injusto, discuto e assim por diante. Sempre fui assim, é da minha personalidade.

Acontece que, com o passar dos anos – e com a terapia -, aprendi que nem tudo e nem todos merecem o nosso esforço e a nossa preocupação. Muitas vezes (na verdade, na grande maioria delas), entramos em brigas e discussões desnecessárias para mostrarmos algo que o outro não está nem um pouco interessado em saber. O resultado? Um desgaste que não vale quanto pesa e uma saúde mental comprometida. E isso, definitivamente, não é nada bom.

Como diz a música, “Deixe que digam, que pensem, que falem. Deixe isso pra lá…”

2 – Ter um jardim vertical em casa.

metas - jardim vertical 2017

Imagem: Pinterest

Essa meta/desejo surgiu de forma muito inusitada. Eu nunca tive muito contato com plantas na casa da minha mãe, pois sempre achei que nao saberia cuidar delas. E realmente não sei, já que matei encharcadas minhas duas suculentas. Acontece que, quando me mudei, foi como um passe de mágica: comecei a me me apaixonar por plantas como se se não houvesse amanhã! Hahahaha Comecei a internalizar que uma casa sem planta – por mais simples que seja – é uma casa sem vida e quero porque quero ter ao menos duas de estimação. Alguém me sugere alguma? 🌺🌻💐🌹

3 – Comemorar o meu aniversário num lugar que ainda não conheço.

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Por incrível que pareça, essa é uma das metas mais difíceis de 2017. Eu sempre passei o meu aniversário com amigos mais próximos e familiares, chegando inclusive a diminuir uma viagem super legal porque só em cogitar passar esse dia longe me dava uma angústia e uma crise de choro de dar dó.

Só que, em 2017, decidi dar à minha data mais especial um cenário novo, alegre, cheio de paisagens que me façam ter ainda mais gratidão pela vida.

Ainda não planejei nada, mas já deixo avisado à turma VIP das minhas festinhas que o bolo vai rolar na volta, viu?! A empolgação nunca terá fim! 😂😂😂

4 – Produzir mais conteúdo para o YouTube.

A vida é mesmo uma caixinha de surpresas… Quando estava na faculdade, mesmo os professores dizendo que eu levava jeito para a coisa, fazia o possível – e o impossível – para não aparecer em frente as câmeras. Ser âncora do jornal laboratório? Nunca na galáxia!!! 😂😂😂

Aí comecei (um pouco receosa e muito tímida) a fazer alguns vídeos para o canal e vocês começaram a elogiar, a me incentivar. O retorno foi tão positivo que comecei a ver o quanto fui boba lá atrás. Deveria mesmo ter ouvido o incentivo dos professores e descoberto mais cedo que estar diante das câmeras passa longe de ser um bicho de sete cabeças e é uma delícia.

Então estou mesmo empolgadíssima para levar ao canal um conteúdo bem bacana. Aguardem! Ah, e aproveitem para se inscrever aqui.

5 – Rever o meu guarda-roupa e respeitar o meu estilo pessoal atual.

metas - arrumar roupas - pinterest

Imagem: Pinterest

Desde o finalzinho de 2014, quando tive aulas de moda e estilo pessoal num curso em Barcelona, voltei com a – real – sensação de que muitas das minhas roupas não mais se encaixavam na minha alma, no meu jeito de ser, na mulher que eu me tornei. Eu me reconhecia – e, em parte, ainda me reconheço – no estilo (minimalista e lady like), mas não nas peças, sabe?!

Abro meu guarda-roupa e a sensação que tenho é a de que joguei dinheiro fora e não tenho NADA para vestir. Olho para muitas peças e não me vejo nem me sinto bem nelas…

Claro que, de 2014 pra cá, venho fazendo compras e escolhas mais certeiras, mas ainda não fiz “a limpa” das coisas que não me servem mais (no estilo porque no corpo ainda cabem as do século passado kkkkk). E preciso fazer isso o quanto antes porque é algo que já começou a me deixar agoniada.

6 – Ir mais aos parques da cidade e ter contato com a natureza.

Quando criança, meu programa favorito era ir ao parque. Quando planejo uma viagem, já insiro no roteiro os parques mais bonitos do lugar, mas vejam que coisa feia: raramente costumo ir aos parques aqui de Aracaju. E tem um tão bonito pertinho da minha casa…

Mais verde, mais vida, mais ar livre, por favor!

7 – Ter um cantinho de estudo/trabalho em casa.

metas - home office - pinterest

Imagem: Pinterest

Uma das minhas metas de vida sempre foi ter um escritório em casa. Um lugarzinho que refletisse a minha personalidade e fosse o meu cantinho de estudo/trabalho. Já percebi que rendo muito mais num cantinho próprio para isso.

Sendo assim, resolvi transformar um dos quartos aqui de casa em home office!!! Estou super animada com as ideias iniciais e, siiiiiiim, vou mostrar tudo por aqui. 😊

8 – Ter mais paciência, Jéssica. Ter mais paciência…

Meta de todo o ano, para toda a vida, que só nos faz bem. =)

9 – Assistir a mais filmes.

Em 2016, consegui cumprir a meta de voltar a ler mais livros e foi uma delícia. Em compensação, não assisti a tantos filmes como gostaria e senti falta dessa arte que me desperta tantas emoções bacanas. Aceito sugestões, viu?!

10 – Doar alguns dos meus livros mais queridos a pessoas igualmente especiais.

Já falei no vídeo com 50 fatos sobre mim o quanto acho difícil emprestar ou doar livros, mas estou trabalhando profundamente isso em mim, pois livro é conhecimento e conhecimento adquirido precisa ser repassado. É claro que todo mundo tem obras inseparáveis, mas elas não precisam necessariamente pesar a sua estante, né?

11 – Ficar offline ao menos um dia na semana.

Porque se conectar com a gente e com as pessoas que a gente ama é SEMPRE necessário e prazeroso.

12 – Aprimorar minhas habilidades na cozinha.

Há pouco tempo, descobri que cozinhar é uma maravilhosa terapia. Descobrir temperos, ingredientes e vê-los sendo transformados em algo super gostoso de comer não tem preço! Quero aprender novas receitas, sobretudo de massas e de camarão! Até porque se for para gastar todas as minhas energias em arroz + feijão, eu nem cozinho. Hahahaha.

13 – Beber mais água.

Estou colocando como meta, mas na verdade é uma obrigação para com o meu corpo e, consequentemente, a minha saúde. Os benefícios todos nós já conhecemos.

14 – Terminar – mesmo – de assistir a Friends.

Prometi isso ano passado e consegui avançar duas temporadas! Mas penso que “mais longe já esteve” e agora é ir da 6ª à 10ª em doze meses. Acho que dá para conseguir, né? Oremos!

15 – Visitar amigos que moram longe.

Tenho alguns amigos muito queridos que moram em outras cidades e, embora as redes sociais ajudem a diminuir a distância, não matam a saudade. Nada supera as gargalhadas ao vivo, o abraço apertado e a companhia de pessoas tão especiais.

16 – Conhecer Fernando de Noronha.

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Acho que já adiei demais a viagem dos meus sonhos. Todo ano, via essa meta na minha lista, gastava dinheiro em viagens bem mais caras e, ao final, lamentava que “não deu para ir”. Acontece que o que parece dispendioso e impossível é só uma questão de planejamentos e prioridades. Em 2017, vai! Aliás, vou!  ♥ Meu bolso não vai doer mais do que já doeu com um intercâmbio na Europa ou uma viagem à Jericoacoara… kkkkkk

17 – Retribuir a este blog todas as coisas maravilhosas que ele e vocês me proporcionam diariamente.

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Parece que foi ontem que tudo começou…

Eu não tenho palavras para descrever o quanto é gratificante ter um espaço que, embora leve o meu nome, é feito por tanta gente bacana. Sim, porque eu crio as pautas, os posts, os vídeos, mas são vocês que fazem com que tudo isso se torne maior. Curtindo, comentando, compartilhando, mostrando a alguém que precisa de uma informação específica, de uma dica ou apenas de uma palavra.  ♥

A cada ano, quero mesmo trazer o melhor conteúdo possível para esse espaço lindo e maravilhoso que é todinho nosso!

Agora, mãos à obra para cumprir todas essas metas, né?! ;)

Jéssica Vieira
Jéssica Vieira